Adverteren op rsiforum (gemiddeld 130 unieke bezoekers per dag):

ric · Nieuweling Geregistreerd op: 20-3-2006 Berichten: 4

Hoi allemaal,

sorry voor mijn foute nederlands maar ben duits..

Ik heb all meer dan 4 jaaren last van RSI -
door mijn Mensendiektherapeute zijn weer erachter gekomen dat mijn werktafel bijnaa 5 cm te hoog voor mij was - standardhooge 75 cm...

Ik ben groot maar tog is mijn lichnaam so dat als ik zit de meeste tafels te hoog zijn en ik dardoor heel veel spanning in mijn bovenlichnaam krijg..

en collega van mij hat het zelfte problem maar zij is kleiner dan de meeste nederlanders

Ik will het alleen aan jullie doorgeven als en soort van rad - het heeft ons heel erg veel geholpen dat onze werktafel an onze lichnaam angepasst was
namelijk erg veel ergonomieregels kijken er niet echt goed naar...
je moet zelft uitvinden wat te goede hoogte voor jouw is en voetebankjes zijn er niet te beste oplossing voor - ook is en goede stoel en de goede hoogte van de beldscherm en wat soort werk je doet belangrijk

groetjes ric

Astra · Geplaatst: Vr Apr 07, 2006 12:49 pm Onderwerp:

Jouw Nederlands is nog altijd beter dan mijn Duits en ik heb er zelfs eindexamen in gedaan. Zelfde verhaal voor mij. Om even een beeld te vormen: buraublad zou uit etages moeten bestaan en dan met name het toetsenbord, dat lager moet staan dan het blad. Om te lezen moet ik dan dus weg van mijn toetsenbord en muis, maar het leesvalk mag weer niet te hoog zijn, want dan ga je "hangen" aan je bureau. Nu staat mijn stoel in de hoogste stand, omdat ik mijn voeten op een voetenbankje hou (ik kan niet zonder, plaat op de grond is geen optie). Mijn bureaublad ligt op mijn schoot en mijn muis ligt op een zelf-gefabriceerde verhoging, die weer op het bureaublad ligt (dus de muis ligt op de hoogte van mijn armsteun). Workpace doet de rest Wink

.....

deejay · Forum Supervisor Geregistreerd op: 10-11-2003 Berichten: 369

Hallo mensen,

Ik sluit me aan bij Astra & Ric, het is erg belangrijk dat je bureau niet te hoog staat.

Ik vraag iedereen in dit topic te reageren met de hoogte van hun bureau.

Mijn bureau: 67 cm (onlangs nieuw bureau gekocht die dit kon)

vr gr dj

PHiX · Forum Assistent Geregistreerd op: 16-5-2006 Berichten: 57

75 cm, maar ik ben zelf 1.95 lang en als ie lager was komen mijn knieÃ«n in het gedrang met de kabelgoot... (ze hadden geen bureau-onderstel zonder)

deejay · Geplaatst: Ma Jul 31, 2006 8:44 am Onderwerp: he phix

Hoi Phix,

Ik denk dat jij helemaal verkeerd zit, als er een kabelgoot in de weg zit is dat een reden om eens kritisch naar je bureau te kijken.

Ik denk dat de ideale hoogte voor jou rond de 68-70cm ligt, alles hoger veroorzaakt onnodige spierspanning in de schouders doordat je schouders licht (5cm teveel) omhoog worden gedrukt.

Dat er een kabelgoot zit is dan het probleem ? Die kan je er ook vanaf halen hoor.

Gr Dj

Lina · Forum Assistent Geregistreerd op: 8-2-2006 Berichten: 75

ik ben 1.57 en mijn bureau staat op 59 cm.

Yvon · Geplaatst: Zo Okt 22, 2006 8:32 am Onderwerp:

yvon heeft geen buro

_________________
REMEMBER- THINK BEFORE YOU INK AND GET THE ORIGINAL FROM THE ABORIGINAL...

Reino · Frequente Poster Geregistreerd op: 14-5-2007 Berichten: 35

Ik mijn bureau snel eens opmeten, thuis en op mijn werk.

Thuis heb ik hem zelf gemaakt met een ronding erin, en erg diep, zodat ik er als het waarin in schuif en mijn armen een goede ondersteunen hebben. Is dit trouwens wel ok? Ik heb het ook maar zelf verzonnen..

Ik heb er eigenlijk nog niet zo goed over na gedacht, maar wat ric zegt, dat je toetsenbord iets lager ligt, dat klinkt toch best goed!

Zal er eens wat kritischer naar kijken Twisted Evil

Reino · Frequente Poster Geregistreerd op: 14-5-2007 Berichten: 35

mm net even opgemeten op mijn werk, 80 cm Embarassed

maar ik ben wel 1.96, is dit nu te hoog?

Reino · Frequente Poster Geregistreerd op: 14-5-2007 Berichten: 35

heb mijn tafel net 7 cm verlaagd tot 73 cm.

deejay · Geplaatst: Zo Aug 05, 2007 8:37 am Onderwerp: beter

Hoi Reino,

73 cm is beter met jouw lengte, zorg ervoor dat je goed ondersteund bent in de rug, ik heb een kussen bij de macro gekocht dat helemaal naar mijn rug gaat staan, dat is echt heel lekker. De meeste stoelen kan je niet ver genoeg naar voren zetten en ondersteunen niet zo "vullend" als dit kussen.

gr dj