Adverteren op rsiforum (gemiddeld 130 unieke bezoekers per dag):

maRRtijn · Geplaatst: Di Nov 15, 2005 3:15 pm Onderwerp: Pijn in bovenrug / maagstreek

Ik heb de laatste tijd klachten gehad die mij als 'ongebruikelijk' voorkomen, maar die volgens mij toch wel in de categorie RSI thuishoren.

In februari dit jaar begon ik klachten te ontwikkelen zo rond mijn maagstreek. Ik had ook wel wat last in de schouders, maar daar heb ik wel vaker last van ondanks dat het grootste probleem altijd mijn armen geweest zijn), dus daar heb ik niet zoveel notie van genomen.

Ik merkte dat de klachten erger werden van werken en autorijden, eigenlijk de bezigheden die voor mij uberhaubt de meeste klachten veroorzaken. Dat vond ik erg vreemd omdat je je buikspieren helemaal niet gebruikt daarbij.

Het is zelfs een keer zo erg geweest dat ik een stekende pijn voelde bij ademhalen. In mei was dat. Toen ben ik naar de huisarts gegaan en die heeft me maagtabletten gegeven. Dat hielp, maar tegelijkertijd had ik een lang weekend vrij, dus of dat nou de reden was of de maagtabletten wist ik dus niet.
Een week later kwam het tijdens mijn werk weer terug, weer andere maagtabletten gekregen en die hielpen niet. Bloedonderzoek laten doen, en als daar niets uitkwam dan stelde hij een maagonderzoek voor. Van het bloedonderzoek heb ik niets gehoord dus zal wel in order geweest zijn, en verder heb ik me niet meer gemeld bij mijn huisarts. Ik had geen zin in een maagonderzoek aangezien ik overtuigd was dat het niets met mijn maag ta maken had. Bovendien had ik wel de klachten, maar had ik het ook redelijk onder controle.

In September hab ik zomervakantie gehad. Sinds ik na mijn vakantie aan het werk ben, heeft de boosdoener zich gemeld.
Ik krijg zowiezo in het najaar/winter meestal meer klachten, zie ook dit(klik!) topic. Eerst kwam de pijn in mijn maagstreek sterker terug als normaal, en dat is langzaam overgeslagen naar mijn schouders/bovenrug. Ik heb nu pijn net onder mijn schouderbladen, en dat straalt uit naar mijn maagstreek. Het voelt ook gespannen aan, en als ik tegen een rugleuning aanleun, is het net of er daar een tennisbal zit. En het voelt aan alsof het 'vast' zit, als ik mijn bovenlichaam draai, dan kraakt het dat het een lieve lust is.

Ik ben inmiddels 2 keer naar de fysio geweest. De eerste keer heeft hij me onderzocht, en vastgesteld dat de wervels on mijn bovenrug minder beweegelijk waren. Hij zei dat als het in dat gebied vastzit of geirriteerd is, dat dit ook vaak kan leiden tot uitstraling van de pijn naar de borst of maagstreek. Dat past precies bij mijn klachtenbeeld.
De 2e behandeling is hij begonnen met losmaken en masseren, en direct merkte ik dat de 'tennisbal' minder aanwezig was. Nu (de volgende dag) doet het wel zeer, maar voornamelijk als ik erop druk, volgens mij is dat een gevolg van de massage, dus dat zou over moeten gaan.
Ik hoop dat de fysio dit kan oplossen, indien ja dan maak ik een goede stap vooruit want ik heb van mijn armen de laatste tijd weinig last.

Dit zou m.i. een gevolg kunnen zijn van een hernia in de onderrug waar ik al een jaar mee rondloop. Geen ernstige, ik heb ook niet veel pijn, maar ik ben er wel minder beweegelijk door, en ik sta scheef, als het ware om de pijnzone (linkerbeen) te ontlasten. Juist die verminderde beweegelijkheid is slecht voor iemand die met RSI te maken heeft en ik denk dat ik wellicht daardoor deze klacht ontwikkeld heb.

Ik wou dit gewoon even kwijt, zo zie je maar dat het niet altijd duidelijk is en voor de hand ligt waar klachten vandaan komen en misschien hebben mensen hier soortgelijke ervaringen.

Babs · Geplaatst: Di Nov 15, 2005 8:13 pm Onderwerp:

hoi martijn,

je verhaal over pijn in de maagstreek met uitstraling naar de rug komt me erg bekend voor en als ik jou was zou ik -als het erg vaak terugkomt - toch de huisarts vragen om 'n keertje maagfoto's te laten maken.
Het is voor mij inmiddels zo'n 15 jaar geleden, ook winter- en stressvolle periode, dat ik mij herinner dat deze klachten voor mij op z'n hevigst waren. Ik vermoedde een griep en lekker warm tegen de radiator met mijn rug en warme melk boden uitkomst.
Toen de klachten in de zomer weer terug kwamen werden maagfoto's gemaakt waarop littekens te zien waren van wat in de volksmond een maagzweer wordt genoemd (was de 12-vingerige darm die direct op de maag aansluit). De medicatie die mij hielp was het middel Zantac.
Net als met RSI leer je ook hiermee leven en wat belangrijk is/was voor mij, is na te gaan wat het veroorzaakt en meestal kom ik dan uit bij emotionele zaken die ik "op die manier schijn te verwerken/slikken".
De laatste jaren heb ik er minder last van door de behandelingen door de chiropractor die de hele wervelkolom behandelt en op die manier ook de zenuwbanen vanuit de wervelkolom naar de maag toe vrij baan krijgen.
Een simpel huismiddel wat opkomende maagklachten wil oplossen voor mij is stemgember die je bij de toko of de supermarkt kunt kopen. Na zo'n bolletje gember te hebben genomen voel ik meestal dat de pijn wegzakt en ik me beter voel. Gember is bovendien is prima middel voor je hele gezondheid en in het 'wijze oosten' is de leus "gember is medicijn".
Ik hoop dat je iets hebt aan deze tip.
Keep smiling Smile

_________________
als je begrijpt wat ik bedoel.....

maRRtijn · Geplaatst: Wo Nov 16, 2005 9:32 am Onderwerp:

Hoi, Babs

Bedankt voor je feedback. Wink

Op dit moment is de pijn net onder m'n schouders het hevigst en de uitstraling naar de maagstreek vrij gering. Maar als de fysio niet blijkt te werken dan kan ik misschien wel iets met jouw informatie

Pipi · Geplaatst: Wo Nov 16, 2005 6:52 pm Onderwerp:

Hoi Martijn,

Ik had al jarenlang af en toe behoorlijke pijn op mijn borst, zelfs zo erg dat ik mijn hart eens heb laten checken in het ziekenhuis. Daar kwam gelukkig niets uit.
Inmiddels weet ik dat het te maken heeft met mijn houding. Doordat ik geneigd ben voorover te lopen, krijg ik gelukkig geen last van mijn rug, maar wel van mijn borst. Daar raakt de boel immers ook verstopt als je licht voorover gebogen loopt. En daardoor wordt ook de "voeding" naar mijn arm belemmerd. Dit is wat mijn therapeut mij uitlegde. Hij heeft mij ook oefeningen geleerd gericht op mijn hele houding. En ik heb kennis gemaakt met de backstretcher. Voor mij de uitvinding van de eeuw. Ik ben er heel gek mee. Daarmee heb ik mijn bovenrug "los" gekregen en houd ik het beweeglijk. Misschien dat dit bij jou ook helpt, vraag je fysiotherapeut eens of hij denkt dat de backstretcher (www.backstretcher.com) iets voor jou is. Ik denk namelijk dat jouw maagpijn op dezelfde manier ontstaat als mijn borstpijn (die ik overigens nog maar zelden heb).

Groetjes!
_________________
De dwaas doet wat hij niet laten kan; de wijze laat wat hij niet doen kan. ~ Oosterse wijsheid ~

maRRtijn · Geplaatst: Do Nov 17, 2005 9:42 am Onderwerp:

Hallo Pipi

Ik heb zojuist bij de fysio de folder meegenomen. Hij kon me er echter weinig over zeggen, noch positief, noch negatief. Dit voorjaar had ik er bij een andere therapeut al eens naar gevraagd toen ik voor mijn onderrug in behaldeling was (wat dus uiteindelijk een hernia bleek te zijn). Hij zei me toen dat hij er niet veel van verwachtte.
Ik ben doorgaans geen type dat bij de pakken neer gaat zitten en alles over me heen laat komen. Ik heb ook toen ik klachten kraag veel gelezen om te kijken wat ik zelf zou kunnen doen. Ik heb echter het idee dat de meeste artsen en/of therapeuten liever niet hebben dat je met eigen ideeen komt, ze stellen het liefst zelf een diagnose en behandeling voor en hebben het liefst dat je je daar aan houdt. Dat is helaas mijn ervaring tot nu toe. Rolling Eyes

ALs ik het foldertje lees dan klinkt het allemaal erg logisch. Hoe ben je er aan gekomen? Via je fysio of verzekering? Ik zou hem particulier kunnen bestellen maar 't is zoals altijd met dergelijke zaken weer eens niet goedkoop Crying or Very sad

Mijn fysio is nu alles aan het losmaken en geeft me binnenkort oefeningen mee, maar als het klopt wat er in de folder staat zou het me kunnen helpen om het ook soepel te houden.

Verder vind ik het opvallend dat er toch weer mensen blijken te zijn met dezelfde soort klachten. Net als bij mijn verhaaltje over het autorijden. Ondanks dat ik nog nooit had gehoord of gelezen over klachten in borst en/of maag in combinatie met RSI. Goed dus dat zo'n forum bestaat Very Happy

Pipi · Geplaatst: Do Nov 17, 2005 12:17 pm Onderwerp:

Hoi Martijn,

Goed dat je niet bij de pakken neer gaat zitten en zelf probeert te kijken hoe je van je klachten af kunt komen cq. verlichten. Het lijkt er soms inderdaad op dat je voor wat betreft je klachten ingedeeld wordt in een categorie en alleen op die manier behandeld wordt. Dit terwijl er juist bij RSI meerdere aspecten aangepakt moeten worden. Toen bij mij in 2002 de klachten naar voren kwamen ging ik elke week naar de fysiotherapeut. Dit was een erg aardige man en ik ging er ook graag naar toe want de oefeningen die hij met mijn arm deed en de massage gaven absoluut verlichting. Helaas was die verlichting altijd maar tijdelijk en de volgende dag op mijn werk had ik meteen weer last. Uiteindelijk heeft het wel ietsje geholpen maar deze therapie had iets passiefs... ik hoefde zelf niets te doen thuis (alleen op mijn houding letten en vaak micropauzes houden met een paar strekoefeningen op mijn werk) en 1x in de week werd alles losgemaakt.

In oktober 2004 was ik inmiddels weer uitgeschakeld door RSI klachten en ben ik een therapie gaan volgen bij www.basictouch.com. Het valt deels onder de noemer fysio, maar is ook uitgebreider (daar leer je dat ontspanning-autogene training / ademhaling / lekker in je vel voelen ook belangrijk is). Minder aandacht voor alleen mijn arm, maar meer gericht op mijn hele houding en met echte tips en oefeningen hoe ik daar zelf verbetering in aan zou kunnen brengen. Ik kreeg meteen een hele partij oefeningen mee als huiswerk. Daarna maakte ik kennis met de aquaswing waarmee je je hele lichaam in beweging zet en later met de backstretcher. Ik kende die ook alleen van internet tot mijn therapeut ermee aan kwam. Ik moest er even op liggen 5 minuutjes en toen ik eraf kwam voelde ik gelijk het verschil. Het voelde de hele verdere dag redelijk pijnlijk, maar wel ineens beweeglijk. Terwijl ik altijd gedacht had dat mijn bovenrug nooit meer echt in beweging gezet zou kunnen worden. Het was voor mij echt een openbaring. Ik heb de backstretcher toen 1 of 2 weken van hem mogen lenen en dagelijks thuis gebruikt. Ik was meteen helemaal verkocht. Ze zijn wel enorm prijzig en worden helaas niet vergoedt door ziektekostenverzekeringen. Zelf heb ik de mijne via internet op een tweedehands site gevonden en er de helft van de normale prijs voor betaald. Natuurlijk moet je wel opletten dat je een goede hebt en geen namaak (heb ik me toen een beetje in gespecialiseerd) alhoewel er nu zoveel andere bedrijven zijn die hem namaken dat die vast ook wel goed zijn.

Mijn houding is eigenlijk vanaf mijn jeugd al niet goed, door te snel groeien e.d. Eigenlijk wat zoveel mensen hebben: holle onderrug, bolle bovenrug. Vroeger hebben mijn ouders me langs verschillende therapeuten gesleept maar helaas heeft het toen niet geholpen: ik wilde wel, maar ik vergat simpelweg dat ik rechtop moest lopen. Het is voor mij iets waar ik constant aan moet denken en daar was ik als kind helemaal niet zo mee bezig. Nu dacht ik dat het te laat was maar door de backstretcher weet ik dat ik mijn bovenrug dus wel los kan maken en daardoor rechterop kan gaan lopen. Mijn moeder kan zelfs zien aan mijn houding zien wanneer ik de backstretcher wel of niet regelmatig gebruik. Als ik hem consequent dagelijks gebruik loop ik onbewust meer gestrekt en dus rechterop. Natuurlijk is dat niet altijd zo, dat kunnen degenen die me ontmoet hebben tijdens de RSI infomarkt waarschijnlijk beamen, en vooral als ik moe ben val ik terug in mijn oude houding. Voor mij werkt de backstretcher dus absoluut en ik ben er zeer enthousiast over. Ik weet niet in hoeverre jij last hebt van je bovenrug? Ik las wel over je onderrug, maar volgens mij is de backstretcher vooral gericht op het bovenste deel. Dat wordt zeg maar opgerekt (je moet het wel langzaam opbouwen anders word je enorm duizelig als je opstaat), ik heb geen ervaring met onderrugproblemen.

Als je nog vragen hebt of meer info wilt dan hoor ik het wel, ik houd er nu even over op want ik denk dat de rest van de forummers zoiets heeft van Shocked

"pfffff.... daar heb je haar ook weer met haar backstretcher" Shocked

DJ heeft trouwens een theracane aangeschaft om de pijnlijke plekken in zijn rug mee in beweging te krijgen. Die is voordeliger in aanschaf maar ik heb daar verder geen ervaring mee en weet ook niet of de werking hetzelfde is. Hij heeft er wel over geschreven op het forum, eind oktober meen ik.

Ik vind het trouwens wel raar dat jouw fysiotherapeut wel folders van de backstretcher heeft liggen maar er geen enkele ervaring mee heeft en ook niet weet of het jou zou kunnen helpen. Natuurlijk kunnen ze geen garantie geven maar je zou toch verwachten dat zo'n therapeut in elk geval voor zijn praktijk zo'n ding aan zou schaffen of er iets meer van zou weten.

Succes ermee!

Groetjes!
_________________
De dwaas doet wat hij niet laten kan; de wijze laat wat hij niet doen kan. ~ Oosterse wijsheid ~

maRRtijn · Geplaatst: Di Nov 22, 2005 4:51 pm Onderwerp:

Babs · Geplaatst: Di Nov 22, 2005 9:56 pm Onderwerp:

Die lofzang van Pipi over de backstretcher worden we nooit, nooit, echt nooit moe!
Het is toch heerlijk als je op deze wijze (zonder commercieel luchtje) laat weten hoeveel baat je bij een hulpmiddel hebt.
Ik zou die backstretcher wel eens 'n keertje willen proberen Wink

Groetjes!
_________________
als je begrijpt wat ik bedoel.....

Pipi · Geplaatst: Wo Nov 23, 2005 6:57 am Onderwerp:

Nou Babs, Wat let je? Kom gewoon eens langs! Beetje uit de buurt voor jou.... maar toch.

Ik zie je wel verschijnen! Very Happy

_________________
De dwaas doet wat hij niet laten kan; de wijze laat wat hij niet doen kan. ~ Oosterse wijsheid ~