RSI Forum

madmaxie · Nieuweling Geregistreerd op: 13-1-2008 Berichten: 2

hallo iedereen, dit is mijn eerste topic op dit forum want ik heb sinds kort last van RSI. Ik heb zon 3 a 4 dagen een gevoelige tintelin in mijn bovenarm. Als ik computer (ik game een hoop) dan voel ik die tinteling opkomen en als ik een tijdje niet computer dan gaat ie weer weg.

Ik heb nou echt geen idee wat ik hiermee aanmoet. Is het wel RSI of gewoon een beetje last van mijn spieren? Moet ik minder gaan computeren om RSI te voorkomen of heb ik het al? Zo ja, hoe moet ik er dan mee omgaan? Door meer rust te nemen etc.?

Ik ben niet van plan om te gaan stoppe nmet computeren omdat het gewoon mijn hobby is en ik het graag doe. Ik ben tevens bang voor de gevaren van RSI en ik zou daar graag wat meningen over willen horen van mensen die dezelfde verschijnselen als mij hebben gehad en wat die daarvan geleerd hebben.

Alvast bedankt, Max

MarianH · Geplaatst: Di Jan 15, 2008 10:29 am Onderwerp:

Tintelingen zijn niet goed. Je moet zodra je tintelingen hebt stoppen met computeren. Na wat rust zullen de tintelingen weer verdwijnen en kan je gewoon weer computeren. Als je door blijft computeren terwijl je tintelingen hebt, zal het waarschijnlijk steeds erger worden.

Wat voor mij het beste helpt is een pauzeprogramma gebruiken, dat waarschuwt als het tijd is voor een pauze. In die pauze moet je dan ook echt bewegen met je armen, bv rustig van voor naar achter zwaaien (rechterarm naar voor, linker naar achter en andersom), of je schouders naar achteren draaien (ook rustig doen).

Als je online spelletjes doet, kan je vaak niet zomaar een pauze nemen, maar probeer in ieder geval elke 10-15 minuten even wat oefeningen te doen.

madmaxie · Nieuweling Geregistreerd op: 13-1-2008 Berichten: 2

Bedankt voor je antwoord, ik heb de laatste tijd niet zoveel meer achter de comp gezeten en ik heb er helemaal geen last meer van, of het over is dat weet ik niet en daarom heb ik morgen een afspraak bij de dokter. Ik hoop dat het niets is maar het zou volgens mijn vader best RSI kunnen zijn.