RSI Forum

caspar · Nieuweling Geregistreerd op: 13-10-2008 Berichten: 3

Beste mensen,

ik heb de pdf gedownload op de site inzichtinrsi, maar heb het idee dat niet het hele boek eropstaat. Het stopt bij pag 60(laatste zin...van de vele voorbeelden van de kracht van de geest). Heeft iemand de totale nederlandse vertaling?

Zoja, waar kan ik dat vinden, of kan iemand het me opsturen. Het zou me erg helpen.
Alvast bedankt,

Caspar

caspar · Nieuweling Geregistreerd op: 13-10-2008 Berichten: 3

Beste mensen,

ik heb de pdf gedownload op de site inzichtinrsi, maar heb het idee dat niet het hele boek eropstaat. Het stopt bij pag 60(laatste zin...van de vele voorbeelden van de kracht van de geest). Heeft iemand de totale nederlandse vertaling?

Zoja, waar kan ik dat vinden, of kan iemand het me opsturen. Het zou me erg helpen.
Alvast bedankt,

Caspar

rudolfvda · Geplaatst: Wo Nov 05, 2008 6:50 pm Onderwerp:

Is Dr. Sarno's 'key' message echt dat het tussen de oren zit? Het is niet zo dat het onstaat en begint in het hoofd. Wel gaan je hersenen je pijnpunten sterker in de gaten houden. In combinatie met stress ben je extra gevoelig voor de detectie van pijn.

Bijvoorbeeld; je stoot weer eens je teen aan de kast of dorpel. Je voelt de pijn, maar je vergeet die al snel omdat je weet dat het zo weg is. Maar, als je een keer rsi hebt gehad, en je voelt weer pijn precies op die plek, dan ga je daar heel de dag op focussen, peilen, kijken of het toe of af neemt. Je lichaam gaat dus bewust die 'gevaren zone' in de gaten houden, en voor een goede reden.

MAAR op een gegeven moment is je lichaam wel genezen. We leven al tienduizenden jaren en het menselijk lichaam is hét speerpunt van de aarde en zijn omgeving. Dus die is tot alles in staat. Het is nu een kwestie van durven loslaten, stress verminderen, zet het langzaam uit je hoofd en merk dat de 'pijn' af neemt.

Dit werkt alleen als je serieus je houding hebt verbeterd, zowel lichamelijke conditie als je houding tijdens het werken, en stress in de kiem smoort.

Hoop dat dit wat helpt!

Zoruglu · Geplaatst: Vr Mei 22, 2009 6:24 pm Onderwerp:

Heeft er ondertussen al iemand resultaten geboekt met dat boek, behalve redsarno en ron?

Zoruglu · Geplaatst: Vr Mei 22, 2009 6:25 pm Onderwerp: resultaten?

Heeft er ondertussen al iemand resultaten geboekt met dat boek, behalve redsarno en ron?

ennoborg · Geplaatst: Za Jun 06, 2009 12:42 pm Onderwerp:

Ja, zonder meer. Ik ben al bijna 6 jaar van m'n RSI af, en zit nog net zo vaak achter de computer als voor ik het kreeg. Dit betekent niet dat ik nooit een pijntje voel of zoiets, maar wel dat dat nooit chronisch is, dus geen RSI.

Het klinkt allemaal heel vreemd, maar het werkt bijna onmiddellijk als je doorkrijgt hoe dit soort pijntjes werkt. Ze verdwijnen dan heel snel, vanzelf.

P.S. Ik ben zelf een van de aanstichters van de discussie waarnaar in de recensie van de RSI-vereniging verwezen wordt.

Dian · Nieuweling Geregistreerd op: 25-6-2009 Berichten: 3

Hallo, ik ben nieuw op het forum. Omdat ik na het lezen van Sarno's boeken geheel pijn vrij ben, wil ik iedereen stimuleren het boek zeker te lezen. Ik heb laatst het volgende geschreven voor mensen in mn omgeving, ik kreeg namelijk verschillende verzoeken om uit te leggen waar het boek over gaat en hoe het komt dat ik er 'opeens' van af ben.Het is een lang verhaal, maar ik geloof wel erg duidelijk. Ik hoop dat het mensen kan helpen en ik ben altijd bereid vragen te beantwoorden!

Dian

Tension Myositis Syndrome / Mind Body Syndrome

John E Sarno
John E Sarno is van oorsprong huisarts, die jarenlang heeft gewerkt in een pijnkliniek in Amerika. Hij heeft veel onderzoek gedaan naar de oorzaak van chronische pijnklachten (in eerste instantie rugpijn). Hij stelt dat de lichamelijke klachten echt zijn, maar dat ze ontstaan door (onbewuste) emoties, met name woede.

Emoties en lichamelijke klachten
De lichamelijke klachten lijden de aandacht af van emoties die te pijnlijk of te heftig zijn of waar je je voor schaamt, 'die niet mogen'. Hij zegt dat er bij lichamelijke klachten altijd gekeken moet worden of er niet werkelijk iets ernstigs aan de hand is, maar dat vele klachten: rugpijn, rsi, fibromialgie, whiplash, migraine etc een emotionele oorzaak hebben. Het is dus niet zo dat de pijn alleen maar in je hoofd zit, er treden wel degelijk fysiologische veranderingen op die ook verband houden met lichamelijke activiteit. Maar hij zegt dat de lichamelijke activiteit slechts de trigger / aanleiding is, niet de oorzaak.

De klachten kunnen een uiting zijn van ‘gewone’ alledaagse stressfactoren ( zoals huwelijk, werk, overlijden van een dierbare), bepaalde persoonlijkheidskenmerken (zoals perfectionisme, goed willen doen voor anderen, laag zelfbeeld, schuldgevoel), trauma’s of een combinatie hiervan.

Veranderen?
Het is niet eens altijd nodig om de omstandigheden of persoonlijkheidskenmerken te veranderen die de (onbewuste) spanning, woede, stress of angst veroorzaken, vaak kan dat ook niet. Inzicht in dit proces zorgt al voor een hele verbetering omdat je de angst voor de pijn los kan laten. Ook legt hij heel helder uit hoe je jezelf kan conditioneren en je eigen 'pijnpatroon' ontwikkelt. Iemand met bijvoorbeeld RSI kan zo bang worden voor de computer, dat zodra hij er achter gaat zitten de pijn ook komt. Lichamelijke activiteit weer positief benaderen, inzicht krijgen in waar je je druk over maakt, welke persoonlijkheidskenmerken voor extra spanning en innerlijke boosheid zorgen, waar je boosheid of emoties vandaan komen, van kindertijd tot nu, zorgen voor afname van de pijn. Als je pijn voelt, juist eraan denken waar je je druk over maakt of over zou kunnen maken vermindert de pijn!

Persoonlijk
Ik heb zelf meer dan 3 jaar rsi-klachten gehad in beide armen, al langere tijd in nek, schouders, rug en ben nu helemaal pijnvrij!!! Ik heb alle boeken gelezen, veel gepraat, geschreven, op mn kussen geslagen. Als ik me bedenk dat ik de afgelopen jaren fysiotherapie, manuele therapie, ergotherapie, mensendieck therapie, haptonomie, massages, chiropractie en accupunctuur heb gehad, een orthopeed en een neuroloog heb gezien, vind ik het werkelijk ongelooflijk hoe lang er niet 'de werkelijke diagnose' is gesteld. Hoewel heus wel eerder gezegd werd dat stress en perfectionisme een grote rol speelden en ik hier zelf ook van overtuigd was, werd voornamelijk beweerd dat het lag aan lichamelijke overbelasting, een slechte houding, slechte rug of domme pech. Mijn persoonlijke ervaring met lichamelijke pijn is dat het meer voortkomt uit (onbewuste!) emotionele overbelasting die je niet accepteert en dan een andere weg zoekt. Angst voor de pijn en fysiek minder kunnen, zorgt voor meer innerlijke spanning en een negatieve spiraal.

Boeken
John E. Sarno heeft de volgende boeken geschreven: Healing back-pain, Mind over Back Pain, The divided Mind en The Mindbody Prescription. De laatste is het meest volledig. Die is te bestellen bij o.a. Bol.com:
paperback http://www.bol.com/nl/p/boeken-engels/mind-body-prescription/1001004000807951/index.html

hard cover http://www.bol.com/nl/p/boeken-engels/the-mindbody-prescription/1001004001674079/index.html

Dit boek is echter alleen in het Engels verschenen. Healing Back Pain is wel in het Nederlands vertaald. Helaas niet meer verkrijgbaar, maar wel gratis te downloaden via de website: http://www.inzichtinrsi.nl

Meer informatie
• www.inzichtinrsi.nl met veel informatie en een video interview met John E Sarno. Deze website is gemaakt door iemand die door het lezen van het boek haar rsi-klachten heeft overwonnen (lon, ook bekend op het forum
• Heel nuttig en duidelijk filmpje van Dr. Schubiner, die een pijnkliniek in Amerika heeft, gebaseerd op de ideeën van Dr. Sarno (in het Engels) http://www.youtube.com/watch?v=ldyI7mJG2EA&feature=related
• Duidelijke uitleg en ervaringsverhalen (in het Engels) http://www.tms-mindbodymedicine.com/tmsinfo.htm
• Lees op amazone.com meer dan honderd recensies van lezers van het boek die pijnvrij zijn (in het Engels): http://www.amazon.com/Mindbody-Prescription-Healing-Body-Pain/product-reviews/0446675156/ref=cm_cr_pr_redirect?ie=UTF8&showViewpoints=0
• website van de Amerikaanse pijnkliniek van Dr. Schubiner (in het Engels): http://www.yourpainisreal.com/
• of typ Sarno en TMS in in google en je vindt een hoop informatie, zoek hierop in You Tube en je vindt delen van meer filmpjes van artsen, filmpjes van mensen die van hun pijnklachten af zijn, helaas ook allemaal in het Engels.
• Andere auteurs die boeken hebben geschreven, gebaseerd op dezelfde ideeën: M.D. Sopher (To be or not to be... pain free), Fred Amir (Rapid recovery from back and neck pain)